Après le sauna, une phase de refroidissement consciente est importante - prends au moins autant de temps que pour la séance de sauna elle-même. Commence par une douche fraîche pour faire redescendre ton corps en douceur.

L'immersion qui suit dans le bassin de plongée assure un rafraîchissement intense et stabilise ta circulation. Le stimulus du froid stimule la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et te donne le fameux coup de fraîcheur.

Résultat : une tête claire, une sensation corporelle renforcée - et le merveilleux sentiment d'être né à nouveau.